BUY A TICKET
EARLY BIRD
ab € 89
Anmeldung bis 15.04.22
Eintrittskarte
RÖHNISCH-Top*
BLACKROLL Kugel*
Mineraldrink & Obst gratis*
IN DEN WARENKORB
SPECIAL
ab € 105
Anmeldung bis 31.05.22
Eintrittskarte
RÖHNISCH-Top*
BLACKROLL Mini*
Mineraldrink gratis*
IN DEN WARENKORB
* solange der Vorrat reicht
Alles beginnt mit dir! Melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam den Tag zu einem Grand Moment, einem Glücksmoment machen. Erlebe Functional Fitness, Yoga, Step, Dance, Pilates, ein powergeladenes deepWork, Jumping auf dem Bellicon Trampolin, XBODY/EMS_Gruppentraining, SUP Yoga auf dem See und vieles mehr! All das erlebst Du nur bei uns! Lass dir das Fitness-Event-Highlight direkt am Bodensee am 25.6.2022 in der Bodenseearena/Kreuzlingen nicht entgehen und sei dabei! Schnell sein lohnt sich…
LAST CALL
ab € 115
Anmeldung ab 01.06.22
Eintrittskarte
RÖHNISCH-Top*
BLACKROLL Mini*
Mineraldrink gratis*
IN DEN WARENKORB
UNSERE PARTNER
BODENSEE EVENT
AWESOME 15 YEARS
BODENSEE EVENT
AWESOME 15 YEARS
BODENSEE EVENT
AWESOME 15 YEARS
BODENSEE EVENT
AWESOME 15 YEARS
BODENSEE EVENT
AWESOME 15 YEARS
<
>
DAS FITNESS-FESTIVAL DES JAHRES
25. juni 2022
Konstanz/Kreuzlingen
ABOUT THE EVENT
CLASSES
UNSERE PRESENTER
SEBASTIAN PIATEK
Fitnessschool.tv
- Absolvent der Physiotherapie
- internationaler Top-Presenter
- mit Erfahrungen aus über 30 Ländern
- Inhaber fitnessschool.tv
- intelligenter Pole, lebt heute in Berlin
0830 Papa On Step (Zone 1)
1215 Dance-Aerobic (Zone 2)
1600 Step at it's Best mit Roman Ondrasek (Zone 1)
BALAZS FÜZESSY
Inhaber XBody® & International Presenter
- internationaler Top-Presenter
- mit Erfahrungen aus über 30 Ländern
- Firmeninhaber XBody® (EMS-Training)
- Erfinder X-BEAT®
- charmant & smarter Ungar, lebt in Budapest
0945 Best of Dance-Step mit Marc-O. Kluike (Zone 1)
1330 XBody® mit Team (Talent Campus)
1445 XBody® mit Team (Talent Campus)
1600 XBody® mit Team (Talent Campus)
ANDI GOLLER
Safs & Beta
- internationaler Referent und Presenter
- Medizinpädagoge
- Fach-Bereichsleiter von SAFS & BETA
- Entwickler verschiedenster Konzepte für Kursinhalte, Ausbildungen und DVD-Produktionen.
- Heil- und Sportheilpraktiker
- lebt und arbeitet in Hamburg
1100 BBP New Dimension (Zone 2)
1330 Wirbelsäule Best of (Zone 4)
ROMAN ONDRASEK
internationaler Presenter
- über 15 Jahre Erfahrung in der Fitness Industrie
- Inhaber Myfit Studio in Brno, Tchechische Republik
- Spezialist für Functional Training, Functional Step, Dance-Step
- Erfinder von FREEK STEP POWER Workout
- durchtrainierter sympathischer Tscheche
1330 Total Body Training - Functional (Zone 2)
1600 Step at it's best mit Sebastian Piatek (Zone 1)
MARC-OLIVER KLUIKE
PEOPLE IN MOTION®
- Host des Bodensee-Events
- internationaler Top-Presetner
- mit Erfahrungen aus über 30 Ländern
- Erfinder von Dance-Aerobic & Dance-Step
- Influencer der weltweiten Groupfitness Szene
- MOVE YA! Musikproduzent
0945 Best of Dance-Step (Zone 1)
JANA SPRING
FunTone®
- Fitness Expertin & Coach
- REEBOK Master Trainerin
- Ausbilderin SAFS & Sports in Zürich
- Entwicklerin von FunTone®
- intern. Presenterin
- lebt in Zürich
0830 Funtone® ̶ The Functional Revolution (Zone 2)
ARNE DERICKS
Artzt®
- Fitness Manager
- Group Fitness Instructor & Personal Trainer.
- int. Presenter
- Ausbilder für das Artzt Institut Schwerpunkt Fitness und Athletik.
- Moderator & TV Coach
- Entwickler von Online-Fitness Programmen
0945 CLX® meets H.I.T.T(Zone 3)
1330 ZENSES® 2020 - Workout für die Sinne (Zone 3)
1600 The Greatest Showman - Dance-Aerobic (Zone 2)
REMO STEFANIC
deepWORK® & bodyART®
- Staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrer
- Personal Trainer
- deepWORK Master Trainer
- bodyART Master Trainer
- deepWORK Ausbilder
1100 bodyART® by Robert Steinbacher (Zone 3)
1445 deepWORK® by Robert Steinbacher (Zone 2)
YAVUZ YILDIRIM
bellicon JUMPING®
- Grouptrainer A Lizenz (Step, Aerobic und Bodytoning) & Ausbilder
- Fitness Trainer B Lizenz & Ausbilder
- Dance Trainer A Lizenz & Ausbilder
- Jumpingtrainer; Mastertrainer & Ausbilder
1100 bellicon JUMPING® Fitness Basic (Zone 1)
1445 bellicon JUMPING® Fitness Intervall (Zone 1)
NICA HAUT-CAVEGN
Life Junkie Fitness
- Lic. phil I / Master of Arts
- Gründerin Life Junkie Fitness
- Tanz- & Showexpertin
- Ausbildungsleiterin Dance & Mentale-Fitness-Trainer SAFS
- CAS Advanced Coaching
0945 Dancess Fusion (Zone 2)
KATJA SEIFRIED
aerobic.zone & PEOPLE IN MOTION
- nationale Presenterin
- Tanzpädagogin
- Referentin & Workshop-Leiterin
- FunTone® Trainerin
- Rheinländerin mit italienischen Wurzeln, lebt am Bodensee
1330 Step & Style (Zone 1)
MAXI BIENGER
BLACKROLL®
- BLACKROLL® Mastertrainer
- BLACKROLL® Moves - Gruppenfitness Instructor
- Angehender Sportwissenschaftler
- Fitness - & Personaltrainer, viel im Bereich Fussball
- Lehrbeauftragter der Universität Konstanz
0830 BLACKROLL® meets Yoga (Zone 3) - Bitte Kugel aus Welcomepack mitbringen!
1445 BLACKROLL® Moves (Zone 3) - Bitte Kugel aus Welcomepack mitbringen!
1715 BLACKROLL® meets Myofascial Stretching (Zone 3) - Bitte Kugel aus Welcomepack mitbringen!
JULIA KLESSE
WOGA® Yoga on Water
- Tanztherapeutin & Musicaldarstellerin
- internationale Choreographin
- Yoga Lehrerin (Kalkutta)
- Fitness Instructor und Manager, Saunameister
- Founder und Ausbilder des SUP Yoga Kurs- Konzepts : WOGA® Yoga on Water by Julie
0945 WOGA® Yoga on Water (Auf dem See)
1100 WOGA® Yoga on Water (Auf dem See)
1330 WOGA® Yoga on Water (Auf dem See)
1445 WOGA® Yoga on Water (Auf dem See)
1600 WOGA® Yoga on Water (Auf dem See)
DOMINIK STARK
Update Akademie®
- 15 Jahre Erfahrung in der Fitness Branche als Trainer/Athletiktrainer/ Personaltrainer
- Eidg. Dipl. Fitness Trainer
- Master Trainer P.I.I.T.®
- Bereichsleiter / Ausbilder/ Concept-Mitentwickler P.I.I.T. Update Akademie
- mehrjähriger Athletiktrainer der NLA Basketball Mannschaft Birstal Starwings
- Diensthundeführer der Polizei
1330 P.I.I.T.- Professional Intensive Interval Training
DANIELA STARK
Update Akademie®
- Dipl. Fitness Trainerin / Master Trainerin P.I.I.T.®
- Bereichsleiterin und Ausbilderin Update Akademie (Basic Moves, Powerstep, Toning, P.I.I.T.®
- nationale Presenterin
- Entwicklerin der Update Akademie Powerstep-Ausbildung
- Primarlehrerin
1330 P.I.I.T. - Professional Intensive Interval Training
STEPHANIE LUDWIG
Art of Motion®
- Zertifizierte Pilates Lehrerin & Dozentin/Ausbilderin Pilates
- Gymnasiallehrerin für Biologie und Sport
- Liz. Functional Fitness Trainer
- Liz. Functional and Careful Training Trainerin
- Verschiedene Qualifikationen im Group-Fitness Bereich
- B-Lizenz als Fitness- und Gesundheitstrainer
- A-Lizenz als Personal Trainer und Liz. Ernährungscoach
0830 Anatomy Trains in Motion - Erlebte Anatomie (Zone 4)
1100 Contemporary Pilates Extension (Zone 3)
KATAYOUN VAN GOOR
Update Akademie®
- 15 Jahren Leidenschaft zu Yoga
- Lebensweg mit Spezialisierung Vinyasa Flow Yoga und Power Yoga.
- Leiterin Fachbereich Body & Mind bei der Update Akademie
- Ausbilderin in Schweiz und Österreich von Power Yoga Instruktoren
- Inhaberin eines eigenen Yoga-Studios im Raum Zürich
1445 Power Yoga (Zone 4)
PIERRE AMMANN
Update Akademie® & Update Fitness
- Intern. Grösse im Shotokan Karate
- Führungskraft und Club-Inhaber
- international erfahrener Presenter
- hervorragender Lehrer & Trainer
- Mitinhaber der update- akademie.ch
1600 Mental Centering (Zone 4)
SYLVIA DITTMAR
YOGA MOVE
- Inhaberin von MOVING MOMENTS
- Inhaberin und Gründerin YOGA MOVE Akademie
- Event- und Yogareisen-Veranstalterin
- Presenterin mit Kompetenz und Leidenschaft aus München
0945 YOGA move® (Zone 4)2
KATJA LÜDENBACH
YOGA MOVE
- YOGA move Mastertrainerin und Ausbilderin
- langjährige Erfahrung als Presenterin und Referentin
- Koordinatorin
- authentische Persönlichkeit aus dem Bergischen Land
0945 YOGA move® (Zone 4)
XBEAT®-Team
by XBody®
- erfahrene EMS-Trainer
- Ausbilder XBEAT®
- Mitglieder des internationalen XBody® Presenterteams
0830 XBody® (Talent Campus)
0945 XBody® (Talent Campus)
1100 XBody® (Talent Campus)
1330 XBody® mit Balázs (Talent Campus)
1445 XBody® mit Balázs (Talent Campus)
1600 XBody® mit Balázs (Talent Campus)
. Zum 15. Mal findet am 25. Juni 2022 der BODENSEE EVENT statt. Zeit zum Feiern und ein Grund mehr "Awesome to BE" buchstäblich zu nehmen. Nachdem das B für Bodensee und das E für Event steht, bedeuten die Buchstaben in Ihrer Gemeinsamkeit "BE" doch zentrales Sein. Nimm also auch Du Deinen Platz ein in einem unserer 35 Fitness-Kurse. Bei uns trainierst Du ausschließlich mit den High-Professionals der Groupfitness-Industrie. Lass Dich von ihnen, uns, dem See und der Urlaubsstimmung mitreißen zu einem eigenen Ausruf eines: "Awesome to BE".
F
»
P
$
CORONA UPDATE
klicke hier
7:30 - 8:20
GUEST REGISTRATION
8:20 - 8:30
WELCOME ON STAGE mit allen Presentern
Wir stellen dir die angereisten Presenter und uns vor. Marc gibt dir als Host den Überblick über einen bewegenden Tag. Gut gelaunt und voller Tatendrang starten wir so gemeinsam zum ersten motivierenden Workout. Bei dieser ersten „Session“ hast Du Zeit alte Bekannte oder auch neue Freunde zu treffen.
8:30 - 9:30
SEBASTIAN PIATEK
PAPA ON STEP
Genieße eine Stunde mit fließenden Schrittkombinationen und logischem Aufbau. Einfach sensationell, mit welcher Leichtigkeit Sebastian Dir die neuen Schritte vermittelt und so fließend in ein Finale leitet.
9:45 - 10:45
BALÁZS FÜZESSY & MARC-OLIVER KLUIKE
Best of Dance-Step
Ohne Zweifel gehören Balazs & Marc zu den größten Influencern, wenn man die Geschichte der Step-Aerobic betrachtet. Die weltweite Dance-Step Bewegung wurde synnonym zu ihren Namen genannt. Als Leitfiguren wurden Sie von nahezu jedem Veranstalter in Europa, Amerika, China, Japan und Russland gebucht, um die neuen Regeln des "Steppens" zu verkünden. Erlebe noch einmal die Superstars und eine gewaltige Prise Entertainment. Erlebe das Revival: Best of Dance-Step!
11:00 - 12:00
YAVUZ YILDRIM
BELLICON JUMPING® FITNESS BASIC
Bei bellicon Jumping® werden die grundlegenden Kenntnisse der Schritte oder ein höherer Grad an Sportlichkeit vorausgesetzt. Es geht um viel Spaß und Musik mit bis zu 140 BPM. Und, wie der Name schon sagt, um sehr viel Power. Die Sprinteinheiten
sind erhöht sowie kraft- und energiegeladen und bieten ein einzigartiges Power-Workout.
12:15 - 13:15
LUNCH BREAK
13:30 - 14:30
KATJA SEIFRIED
Step & Style
Katjas stylishe & temperamentvolle Art Dance-Step zu unterrichten, bringt einfach gute Laune. Es sieht gut aus, fühlt sich gut an und lässt sich einfach umsetzen. Das ist Step mit Style!
14:45 - 15:45
YAVUZ YILDRIM
BELLICON JUMPING® FITNESS INTERVAL
Bellicon Jumping® Fitness ist eine Trainingsmethodik, die durch abwechselnde Belastung- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden mehrere, Schritte und deren Variationen jeweils mit Pausen zwischendurch wiederholt. Aktive- und Erholungsphasen werden so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann und somit, Kraft- und Schnelligkeitsausdauer trainiert wird.
16:00 - 17:00
SEBASTIAN PIATEK & ROMAN ONDRASEK
STEP AT IT's BEST
Lass' dich von den "Stepkünsten" des Dreamteams überraschen. Diese Step-Class solltest du auf keinen Fall verpassen!
17:15
THE END in ZONE 1
7:30 - 8:20
GUEST REGISTRATION
8:20 - 8:30
PAUSE (Welcome in ZONE 1)
8:30 - 9:30
JANA SPRING
FunTone® - THE FUNCTIONAL REVOLUTION
Modern und effizient. Das erfolgreiche Functional Toning Konzept aus der Schweiz revolutioniert den Bauch-Beine-Po Bereich in den Fitness Clubs Europas. Funktionell, abwechslungsreich und durchdacht, verändert FunTone® in kürzester Zeit deinen Körper und überzeugt mit schnellen Trainingsresultaten. Freue dich auf neue funktionelle Übungen, welche du in deinen Workout Stunden sofort umsetzen kannst.
9:45 - 10:45
NICA HAUT-CAVEGN
DANCESS FUSION
Dancess ist eine Kombination aus Tanz und Cardio Workout und ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, die es gibt, wenn es darum geht, nicht nur deinen Körper, sondern auch die Seele und das Hirn fit zu halten! Das 60-minütige Dance Cardio Workout bei dem du auch als Teilnehmer step by step zu Deinem persönlichen Erfolgserlebnis gebracht wirst. Am Ende bis du verblüfft, was Du alles hingekriegt hast! mit einem Style pro Lektion und einem Finalsong. Kein trackweises Stoppen während der Lektion! Die Choreographie und Musik fliessen durch die ganze Lektion!
11:00 - 12:00
ANDREAS GOLLER
BBP NEW DIMENSION
Trend trifft Evergreen! Die "Bauch Bein Po"-Class ist und bleibt der Dauerbrenner im Kursprogramm. Neue Trend-Übungen sorgen für Funktionalität und Spaß.
12:15 - 13:15
SEBASTIAN PIATEK
DANCE-AEROBIC
Eine Stunde voller Kreativität und Spaß, die Sebastian auf seine charmante und mitreißende Art präsentieren. Zahlreiche Modifikationen der gut und verständlich aufgebauten Choreo sorgen für einen großen Ideenpool für die Mittel- als auch Fortgeschrittenenstufe. Darüber hinaus sorgen die modernen Aufbaumethoden und zahlreiche Tipps für das Unterrichten
für einen abgerundeten Input für Deine Stundenbilder. Viel Spaß!
13:30 - 14:30
ROMAN ONDRASEK
TOTAL BODY TRAINING (FUNCTIONAL)
A Bodyweight Faunctional class with music. In this class we will be forming whole body just using bodyweight. Training combined cardio vascular training with strengthening the muscles. We will built up a combination of movements step by step. Everybody can choose the level
14:45 - 15:45
REMO STEFANIC
deepWORK® by Robert Steinbacher
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
16:00 - 17:00
ARNE DERRICKS
THE GREATEST SHOWMAN - Dance Aerobic
Tauche mit Arne in eine einzigartige Musikwelt ab und erlebe die größte Show deines Lebens. Eine Dance Choreografie der anderen Art mit den Hits aus dem gleichnamigen Film.
17:15
THE END in ZONE 2
7:30 - 8:20
GUEST REGISTRATION
8:20 - 8:30
PAUSE (Welcome in ZONE 1)
8:30 - 9:30
MAXI BIEGNER
BLACKROLL® MEETS YOGA
Im Kurs BLACKROLL® meets YOGA treffen sowohl dynamische als auch regenerative Yoga Asanas (Yoga Übungen) auf die wohltuenden Vorteile von myofaszialen Selbstmassage-Techniken mit den BLACKROLL® Produkten. Es werdend dir sinnvolle Verbindungen von Asanas und Rolltechniken gezeigt, die dir dabei helfen deine Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern.
MITZUBRINGEN: BLACKROLL® Kugel aus Welcome-Bag
9:45 - 10:45
ARNE DERRICKS
CLX® MEETS H.I.I.T.
Jetzt heißt es anschnallen. Hier erwarten dich Ganzkörperübungen in Kombination mit dem CLX TheraBand. Neben klassischen Zeitintervallen wie Tabata zeigt Arne dir eine neue Form des Intervalltrainings: Interval Progression.
11:00 - 12:00
REMO STEFANIC
bodyART® by Robert Steinbacher
bodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer einer bodyART®-Stunde spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.
12:15 - 13:15
LUNCH BREAK
13:30 - 14:30
ARNE DERRICKS
ZENSES® 2.0 Next Level Workout für die Sinne
ZENSES® ist das neuartige Fitnessprogramm für Körper, Geist und die Sinne. Innerhalb der 3 Phasen in der Stunde bilden Kraft, Mobilität und Stabilität eine Einheit und werden durch Atmung und unterschiedliche Düfte weiter abgerundet!
14:45 - 15:45
MAXI BIEGNER
BLACKROLL® Moves
BLACKROLL® MOVES ein ganzheitliches Bewegungsprogramm bei dem du ins Schwitzen kommst. Dieses Group-Fitnesstraining orientiert sich an myofaszialen und funktionellen Ketten, um einen zielgerichteten Trainingsansatz zu bieten. Effektive Mobilitäts- und Stretchingübungen werden mit hochintensiven functional Moves kombiniert. Zeig uns wie fit du bist.
MITZUBRINGEN: BLACKROLL® Kugel aus Welcome-Bag
16:00 - 17:00
ANDI GOLLER
WIRBELSÄULE BEST OF
Entdecke neue Ideen und Inspirationen für Deine Haltungs-, Stability und Rückenkurse!
17:15 - 18:15
MAXI BIEGNER
BLACKROLL® RECOVERY*
BLACKROLL® RECOVERY, in diesem Kurs werden dir Übungen gezeigt, um Verspannungen zu lösen und bestimmten Schmerzbildern präventiv vorzubeugen. Die erfolgt durch eine Übungsmix aus Foam Rolling, Stretching, Aktivierungen und fundamentalen Bewegungsmustern. Geht es nicht um die reine Schmerzbeseitigung oder Mobilisierung, sondern die langfristige Verbesserung von Bewegungsmustern. Dadurch werden nicht nur Schmerzen verringert, sondern auch sportliche Leistungsfähigkeit sowie allgemeines Wohlbefinden verbessern sich deutlich.
MITZUBRINGEN: BLACKROLL® Kugel aus Welcome-Bag
18:15
THE END
7:30 - 8:20
GUEST REGISTRATION
8:20 - 8:30
PAUSE (Welcome in ZONE 1)
8:30 - 9:30
STEPHANIE LUDWIG
ANATOMY TRAINS IN MOTION - Erlebte Anatomie
Tom Myers‘ Anatomy Trains Konzept umgesetzt in ein kontrastreiches, durchdachtes Training mit klar definierten myofaszialen Bewegungstechniken. Dieses Training fördert dynamische Stabilität, geschmeidige Elastizität, Kraft und Beweglichkeit sowie kinästhetische Intelligenz – also genau das richtige für Menschen mit großem Bewegungsspektrum.
9:45 - 10:45
YOGA MOVE TEAM
YOGA MOVE
YOGA move ist ein Trainingskonzept zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit für mehr Kraft, Ruhe & Energie. Modern, an europäische Bedürfnisse angepasst, leicht in der Umsetzung und im höchsten Grade effektiv für Körper, Geist & Seele. Basierend und entwickelt aus aktuellen Studienergebnissen der Sport- und Neurowissenschaften.
11:00 - 12:00
STEPHANIE LUDWIG
CONTEMPORARY PILATES EXTENSION
Zeitgenössisches Pilates verbindet die klassischen Pilates-Prinzipien mit modernen Bewegungswissenschaften und integraler Anatomie. So bewegt es in allen Dimensionen. Praktisch gesprochen: Stabilitätsübungen und mehrdimensionales Repertoire wird nahtlos fliessend choreografiert. So macht funktionelles Training Spass!
12:15 - 13:15
LUNCH BREAK
13:30 - 14:30
DANIELA & DOMINIK STARK
P.I.I.T. - Professional Intensiv Interval Training
P.l.l.T. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Eine Übung dauert jeweils ca. 3 Minuten im maximalen Belastungsbereich. Diese Einheit wird durch vier kurze Erholungsphasen unterbrochen, damit wir ein optimales Intervalltraining erhalten. Die Musiktracks sind in Zusammenarbeit mit MOVE YA speziell auf dieses Format zugeschnitten, was den Spaßfaktor erhöht. Das Format ist für alle gedacht, da mit unterschiedlichen Niveaustufen (Level) gearbeitet werden kann. Es werden vor allem die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpf(Core)Muskulatur trainiert.
14:45 - 15:45
KATI VAN GOOR
POWER YOGA - Stärke und Kraft aus der Mitte
Mit diesem Power Yoga Flow stärkst du deine Körpermitte und sorgst für inneren Halt und Stabilität. Ein Mix aus dynamischen Abläufen verbunden mit statischen Haltungen sorgt auf körperlicher Ebene für eine Kräftigung der gesamten Core – und Gesässmuskulatur. Auf energetischer Ebene wird deine Willensstärke, das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen sowie deine Kreativität und Lebensfreude gestärkt.
16:00 - 17:00
PIERRE ANDRÉ AMMANN
MENTAL CENTERING
Mental Centering ist ein einfach nachvollziehbares Bewegungskonzept, das in der geleiteten Gruppe ebenso viel Spass macht wie in der Selbstanwendung. Mobilität, Kräftigung, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbinden sich auf harmonische Weise und bilden dabei wirkungsvolle Bewegungsabläufe. Die MC orientiert sich an Übungen aus verschiedenen Kampfkünsten, Yoga, Zen Gymnastik sowie der Gesundheitsgymnastik – tauche ein in eine neue Dimension von Training und Entspannung.
17:15
THE END in ZONE 4
7:30 - 8:20
8:20 - 8:30
8:30 - 9:30
9:45 - 10:45
11:00 - 12:00
12:15 - 13:15
13:30 - 14:30
14:45 - 15:45
16:00 - 17:00
17:15 - 18:15
GUEST REGISTRATION
PAUSE (Welcome in ZONE 1)
XBODY-TEAM
XBEAT® by XBody®
XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.
XBODY-TEAM
XBEAT® by XBody®
XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.
XBODY-TEAM
XBEAT® by XBody®
XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.
LUNCH BREAK
XBODY-TEAM
XBEAT® by XBody®
XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.
XBODY-TEAM
XBEAT® by XBody®
XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.
XBODY-TEAM
XBEAT® by XBody®
XBEAT® ist ein brandneues EMS-Gruppentrainingskonzept von XBody®! Ein einzigartiger Weg, die Vorteile von Krafttraining und Tabata-Intervalltraining mit EMS in nur 20 Minuten zu kombinieren. Das Videoprogramm hilft Dir dabei, die Übungen richtig auszuführen. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich zusätzlich dabei, die beste Intensität und die richtige Körperhaltung während des Trainings einzustellen. XBEAT® bietet Dir die Sicherheit und Qualität eines persönlichen Trainings in einem fröhlichen und aufregenden Gruppentraining.
THE END im TALENT CAMPUS
7:30 - 8:20
GUEST REGISTRATION
8:20 - 8:30
PAUSE (Welcome in ZONE 1)
8:30 - 9:30
PAUSE
9:45 - 10:45
Julia Klesse
WOGA® Yoga on Water
Springe auf die Welle des neues Fitness Trend: SUP YOGA. Tausche beim WOGA® deine Yoga Matte gegen ein Stand Up Paddle Brett (SUP) und verlege deine nächste Stunde auf's Wasser. Beim SUP Yoga verbinden sich 2 uralte Traditionen: Indien und Hawaii, Yoga und Surfen! Was bringt’s? Stress Abbau, Trainieren in einer kleinen Gruppe in der Natur sowie Tiefenmuskulaturtraining durch Instabilität. Mit WOGA® hat Julia ein erstklassiges SUP Yoga Kurs- Konzept entwickelt, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Tauche ein in die Elemente, spüre deinen Körper, entspanne deinen Geist …
Genieße ein einzigartiges Body and Mind Erlebnis auf dem Bodensee ! Spaß ist garantiert !
Dresscode: Bequeme Bade oder Sportkleidung
11:00 - 12:00
Julia Klesse
WOGA® Yoga on Water
Springe auf die Welle des neues Fitness Trend: SUP YOGA. Tausche beim WOGA® deine Yoga Matte gegen ein Stand Up Paddle Brett (SUP) und verlege deine nächste Stunde auf's Wasser. Beim SUP Yoga verbinden sich 2 uralte Traditionen: Indien und Hawaii, Yoga und Surfen! Was bringt’s? Stress Abbau, Trainieren in einer kleinen Gruppe in der Natur sowie Tiefenmuskulaturtraining durch Instabilität. Mit WOGA® hat Julia ein erstklassiges SUP Yoga Kurs- Konzept entwickelt, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Tauche ein in die Elemente, spüre deinen Körper, entspanne deinen Geist … Genieße ein einzigartiges Body and Mind Erlebnis auf dem Bodensee ! Spaß ist garantiert !
Dresscode: Bequeme Bade oder Sportkleidung
12:15 - 13:15
LUNCH BREAK
13:30 - 14:30
Julia Klesse
WOGA® Yoga on Water
Springe auf die Welle des neues Fitness Trend: SUP YOGA. Tausche beim WOGA® deine Yoga Matte gegen ein Stand Up Paddle Brett (SUP) und verlege deine nächste Stunde auf's Wasser. Beim SUP Yoga verbinden sich 2 uralte Traditionen: Indien und Hawaii, Yoga und Surfen! Was bringt’s? Stress Abbau, Trainieren in einer kleinen Gruppe in der Natur sowie Tiefenmuskulaturtraining durch Instabilität. Mit WOGA® hat Julia ein erstklassiges SUP Yoga Kurs- Konzept entwickelt, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Tauche ein in die Elemente, spüre deinen Körper, entspanne deinen Geist … Genieße ein einzigartiges Body and Mind Erlebnis auf dem Bodensee ! Spaß ist garantiert !
Dresscode: Bequeme Bade oder Sportkleidung
14:45 - 15:45
Julia Klesse
WOGA® Yoga on Water
Springe auf die Welle des neues Fitness Trend: SUP YOGA. Tausche beim WOGA® deine Yoga Matte gegen ein Stand Up Paddle Brett (SUP) und verlege deine nächste Stunde auf's Wasser. Beim SUP Yoga verbinden sich 2 uralte Traditionen: Indien und Hawaii, Yoga und Surfen! Was bringt’s? Stress Abbau, Trainieren in einer kleinen Gruppe in der Natur sowie Tiefenmuskulaturtraining durch Instabilität. Mit WOGA® hat Julia ein erstklassiges SUP Yoga Kurs- Konzept entwickelt, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Tauche ein in die Elemente, spüre deinen Körper, entspanne deinen Geist … Genieße ein einzigartiges Body and Mind Erlebnis auf dem Bodensee ! Spaß ist garantiert !
Dresscode: Bequeme Bade oder Sportkleidung
16:00 - 17:00
Julia Klesse
WOGA® Yoga on Water
Springe auf die Welle des neues Fitness Trend: SUP YOGA. Tausche beim WOGA® deine Yoga Matte gegen ein Stand Up Paddle Brett (SUP) und verlege deine nächste Stunde auf's Wasser. Beim SUP Yoga verbinden sich 2 uralte Traditionen: Indien und Hawaii, Yoga und Surfen! Was bringt’s? Stress Abbau, Trainieren in einer kleinen Gruppe in der Natur sowie Tiefenmuskulaturtraining durch Instabilität. Mit WOGA® hat Julia ein erstklassiges SUP Yoga Kurs- Konzept entwickelt, geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Tauche ein in die Elemente, spüre deinen Körper, entspanne deinen Geist … Genieße ein einzigartiges Body and Mind Erlebnis auf dem Bodensee ! Spaß ist garantiert !
Dresscode: Bequeme Bade oder Sportkleidung
17:15
ENDE AUF DEM SEE
ZONE 1
ZONE 2
ZONE 3
ZONE 4
Talent Campus
AUF DEM SEE
BUCHUNGSBÜRO:
People in Motion
Hellerfeld 15
41564 Kaarst
Deutschland
+49 (0)2131 294 64 64
+49 (0)174 33 11 444
VERANSTALTER:
aerobic.zone
Unterseestr. 36
8280 Kreuzlingen, Schweiz
+41 (0) 79 - 658 73 19
info(at)aerobiczone.ch
